В XXI веке люди, с одной стороны, стали больше задумываться о своём здоровье, с другой – нас преследует всё больше явлений, которые способны незаметно, но очень «эффективно» наносить непоправимый вред организму. Вместе с Ольгой Пегиной – врачом-онкологом из Воронежского областного клинического онкологического диспансера разбираемся в том, что реально может вызвать рак.
Вейпы и электронные сигареты негативно влияют на здоровьеЭлектронные сигареты не так давно стали частью нашей жизни. Однако уже сейчас учёные изучают их воздействие на организм человека. Исследования, проведённые в Корее и в нашей стране, показали, что курение вейпов, может быть опасно для здоровья.
Чтобы образовалась опухоль, должно пройти время. Вредные вещества, которые содержатся в электронных сигаретах, накапливаются в организме и могут вызвать мутации, которые приведут к развитию злокачественной опухоли.
С одной стороны, вейпы кажутся более безопасной альтернативой традиционному курению. Однако при их использовании люди получают те же вредные вещества, что и при курении обычных сигарет. Недостаток длительных репрезентативных исследований в настоящее время вызывает трудности с пониманием вреда от использования вейпов.
В нагревательных элементах электронных сигарет содержатся вредные вещества, такие как формальдегид, ацетальдегид и акролеин, а также токсичные металлы металлы в смолах (хром, никель, свинец). Эти вещества можно охарактеризовать как функциональные канцерогены. Они негативно влияют на эпителий бронхов. Если у пациента уже есть фоновые заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь лёгких, например, то эти вредные вещества могут усугубить состояние лёгких и повысить риск развития злокачественных новообразований.
Вдыхание аэрозоля электронных сигарет может привести к раздражению бронхов и к их хроническому воспалению. Хроническое воспаление, в свою очередь, провоцирует метаплазию эпителия (замещение одного типа клеток другим) и возникновение злокачественных новообразований. Корейские исследования показывают, что пациенты, которые бросили курить обычные сигареты и начали использовать электронные, подвержены такому же риску, как и те, кто продолжает курить. У таких пациентов чаще развивается обструктивная болезнь лёгких, которая плохо поддаётся лечению. Если своевременно не обратиться к врачу, она может прогрессировать и привести к дыхательной недостаточности и хроническому лёгочному сердцу.
Через 8-10 лет мы сможем увидеть результаты исследований, которые покажут, насколько вредны электронные сигареты по сравнению с обычными. Сейчас специалисты больше склоняются к тому, что обычные сигареты более вредны, чем вейпы, но окончательно это станет ясно только через десять лет или позже.
Как систематические нарушения сна и ночной образ жизни вызывают ракМелатонин тесно связан с циркадными ритмами организма. Это 24-часовые циклы, от которых зависят все физиологические процессы в организме, например, сон – бодрствование, голод – переваривание. Мелатонин вырабатывается главным образом ночью, и любой искусственный свет угнетает и уменьшает его количество в организме. Именно поэтому врачи советуют выключать все гаджеты и источники света и спать в полной темноте.
В организме ежедневно образуются опухолевые клетки, но ночью наша иммунная система, пока человек спит, уничтожает бракованные клетки. И в этой работе активно участвует и мелатонин – ученые предположили, что он обладает противовоспалительным эффектом и подавляет опасные мутации.
Ночной образ жизни нарушает баланс работы всех систем организма. Происходит сбой в иммунной системе, из-за этого раковые клетки могут начать бесконтрольно делиться, что очень опасно и может привести к возникновению злокачественного новообразования. Понятно, что это происходит не за один день. Но при длительной бессоннице мелатонина в организме будет становиться все меньше, а иммунная система будет все чаще пропускать опасные мутации.
Ночью человек должен спать и отдыхать. Любой дисбаланс в организме со временем нанесёт урон и приведёт к развитию заболеваний.
Для пациентов, которые уже лечатся от злокачественных образований, нормализация сна имеет большое значение в адъювантной онкотерапии. Врачи даже используют мелатонин для нормализации сна, который играет фундаментальную роль в поддержании психического и физического здоровья человека.
Как ожирение увеличивает риск развития онкологииВ настоящее время убедительно показано, что избыточная масса тела и ожирение ассоциированы с развитием не менее 13 видов рака, включая рак молочной железы, толстой и прямой кишки, эндометрия, яичников, рак желудка, почки, печени, поджелудочной, щитовидной железы.
Причины, по которым ожирение провоцирует развитие рака, разнообразны. Жировая ткань не просто пассивный запасник энергии; она активно участвует в обмене веществ. Например, жировая ткань производит гормон голода лептин, и чем выше процент жира в организме, тем выше концентрация лептина, что способствует росту опухолевой ткани и образованию метастазов.
Кроме того, у полных женщин повышен уровень эстрогенов в крови, что повышает риск опухолей молочных желез и эндометрия. У мужчин значительное увеличение веса повышает риск возникновения рака простаты.
Даже если у человека уже диагностировано онкологическое заболевание, и он проходит специальное лечение, например, химиотерапию или лучевую терапию, важно следить за весом. На фоне лечения состояние пациента может ухудшиться, например, из-за саркопении — потери мышечной массы.
Двигательная активность помогает регулировать вес и улучшать эффект лечения. Сегодня много говорят о том, что пациенты, которые уже столкнулись с болезнью, должны ежедневно выполнять посильные физические нагрузки. Это может быть скандинавская ходьба, занятия йогой или пешие прогулки. Двигательная активность способствует нормализации веса и улучшению прогноза для таких пациентов.
Правильное питание и нутритивная поддержка (лечебное питание, цель которого — обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами) также важны для нормализации веса. Чрезмерный вес или его потеря могут быть проблемой для организма, поэтому важно достичь баланса.
Некоторые люди, наслушавшись или начитавшись советов, начинают голодать или ограничивать себя в еде, думая, что это поможет предотвратить развитие опухоли. Однако это неправильно. Рациональное питание должно быть основой лечения, наряду с медикаментозными методами.
Когда мы говорим о факторах риска, надо понимать, что вейпы, ночной образ жизни и лишний вес – это управляемые факторы риска при онкологии. Это не гарантия того, что вы не заболеете, но вы можете снизить риск появления злокачественной опухоли, если бросите курить, будете спать ночью и начнете следить за питанием и весом. В отличие, например, от наследственности, с которой мы ничего не можем сделать. Увы, гены изменить нельзя (во всяком случае пока), но поменять образ жизни каждому под силу.
Напомним, что по всем вопросам воронежцы смогут проконсультироваться по «горячей линии» онкодиспансера:
Запись первичных пациентов осуществляется в день обращения. При себе иметь: направление из поликлиники по месту жительства, результаты обязательных анализов, паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
Материал подготовлен в рамках информационно-коммуникационной кампании регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями».
Иван ПОНОМАРЁВ
