Как с помощью физической активности эффективно отдыхать, как тренировать сердце и мозг, как вести активный образ жизни в период старения. Эти и другие вопросы сегодня обсуждают на форуме «Здоровьесбережение персонала – успех предприятия». Организовал его воронежский университет инженерных технологий. Спикерами выступают учёные, медики, геронтологи. Зачем и как улучшать жизнь сотрудников на работе, расскажет Анна Авдеева.
Всё как в целом как обычно. Здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный сон и минимум стресса. Однако наука тоже не стоит на месте и готова помогать улучшать как минимум условия труда. Сегодня на форуме собрались представители более десятка предприятий региона. Они заинтересованы в том, чтобы их сотрудники жили дольше и работали эффективнее, потому слушают советы экспертов. Так, под каждое предприятие можно разработать специальную программу. В нее включить питание, физнагрузки, и упражнения для ума. Многие компании уже приходят, например, к корпоративному спорту.
На форуме учёные вузов России поделились результатами последних исследований, посвящённых питанию для взрослых, а также продемонстрировали современные разработки. Среди них так называемые «живые» продукты, хлеб, способствующий продлению жизни из нетрадиционного растительного сырья, низкоаллергенные молочные изделия и многое другое. Эксперты говорят, генетика, конечно, многое решает в процессе старения, но далеко не всё.
Ну и конечно, важную роль в долголетии играет своевременная диагностика заболеваний и лечение. Но это уже личная ответственность каждого человека. Если хочется жить долго и что важно – активно. Если чувствуете, что что-то не так – лучше сразу к врачу.
